心を癒すには、休日や自宅でのひと時を、ゆったり過ごす事が一番ですね。
それに、加えて、アロマセラピー、マッサージなどでストレスは、大幅に回復するでしょう。
アロマセラピー
植物の香りや有効成分が凝縮された精油（エッセンシャルオイル）を利用して、身体の自然治癒力を高める療法です。
手法
・アロマをたく
・アロマお風呂
・アロママッサージ
効果
・健康維持
・疲労回復
・幸福感を味わえる（心の癒し）
・ストレス解消
・美容 など
癒しマッサージ
凝り解消効果を狙ったマッサージではなく、ソフトな感触で全身を癒すマッサージです。高級サロンに行かなくても、自宅で簡単に行なうことが出来ます。恋人にマッサージしていただけば効果はばつぐんかも！
手法
オイルマッサージ
アロママッサージなど
効果
・疲労回復
・幸福感を味わえる（心の癒し）
・ストレス解消
・美容 など
トムソーヤ
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