アロマをたくと、アロマテラピーで癒し＆リフレッシュ

休日や自宅でのひと時の休みを、ゆったり過ごす事でストレスは、大幅に回復すると言われています。

さらに、ゆっくり過ごす空間で香りが加わることで、リフレッシュ効果が上がります。

簡単で効果大の癒しといえば、まずはアロマテラピーではないでしょうか？

アロマテラピーとは、アロマ（aroma＝芳香）とテラピー（therapy＝療法）を合わせた造語、芳香療法という意味です。
1931年頃、フランス人化学者のルネ・モーリス・ガットフォセが名づけました。

植物が持つ香りや有効成分が凝縮された精油を利用して、人間の身体に備ってる自然治癒力を高めます。

・健康維持
・疲労回復
・幸福感を味わえる（心の癒し）

体調不良などの心身の不調を癒し病気になりにくい体質を作る効果が期待できます。
参考：http://www.skincare-univ.com/article/005482/
http://www.aromaoils.jp/01basic/index.html

アロマテラピーは決して難しいものではありません。
アロマテラピーには、植物から抽出したオイルである精油（エッセンシャルオイル）を使用するだけです。

・アロマポット（アロマをたく）
・空気浄化を兼ねた加湿器（私が使っています）
・お風呂にオイルをたらす

のんびりと香りを楽しむだけではなく、肌にトリートメントができ美容効果もあります。

香りのある素敵な暮らし、思いっきり楽しんでみませんか？

＜すぐ感じれる効果＞
・睡眠時などにアロマをたくと目覚めがスッキリ
・冷えやむくみの解消